モチベーションの保ち方

こんにちは
里井です

前回はコツコツ継続する事の
大切さを書きました

http://piropiro.net/2019/08/26/%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%b3%e3%83%84%e7%b6%99%e7%b6%9a%e3%81%99%e3%82%8b%e4%ba%8b%e3%82%82%e4%b8%80%e3%81%a4%e3%81%ae%e6%89%8d%e8%83%bd/

どんな素晴らしいノウハウよりも
継続する力が1番のスキルだと思っています。

毎日淡々とこなす!
簡単なようで案外難しい!

だからこそ今回は里井が意識している
モチベーションの保ち方をお伝えしたいと思います。

里井流の毎日を全力で生きる方法

1 師匠や先生を見つける

これが1番大事だと思っていて、
導いてくれる人がいないと

自分が何処に向かって頑張ればいいのか
わからないもの

他人の事は理解できても
案外、自分の事を知らない人が多い

コーチング(導いてくれる)人を探しましょう!
僕自身が会社を辞めて独立できたのは、
導いて指導してくれる師匠がいたからです。

2 朝を有効活用する

僕は会社員時代から、
朝の時間を副業に当てていました。

というのも朝が1番、
脳が疲れていない状態ですので、

フルパワーで作業する事ができる

もちろん朝起きるのが、
苦手な人もいるだろう

夜遅くまで起きて、
朝早起きをするでは

睡眠時間が足りず
脳がリフレッシュできない

夜更かしをしない生活
日の光を浴びて起きる
朝起きたら多めに水分をとる

この3点を意識すると
朝の目覚めが良くなります!

3 メモをとる

日頃からメモをとる習慣を大切にしています。

今日のtodoだったり、
学びや気づきだったり
悩みや不安を書き出したり

脳のスペックには限界があるので
紙に書き出して外に出してしまいましょう。

メモは脳の外付けHDDです!

あれこれ考えながら作業するのではなく
目の前の作業に集中できる工夫を!

「考える時間」と「考えない時間」のメリハリを

考える時間・・・メモをとる、アウトプットをする
考えない時間・・・淡々と作業をする時間 ヤフオクの出品などなど

例えば、
読書をしながら、テレビを聞いて、音楽を聴いて人と喋っていたら
本の中身が頭に入らないですよね?

本を読むなら静かな場所で、本だけに集中する
その方が効率良さそうですよね。

4 スマホの通知はOFF

ラインの着信やメールの着信音が鳴るたびに
スマホを見ていませんか?

その度に脳のエネルギーを使っています。

ましてやSNSをつい暇つぶしに
見てしまう人も

知らない内にエネルギーを奪われています。

SNSを自分のビジネスにするのか?
SNSで時間を奪われるのか?

使い方次第では最強のツールですが、
暇つぶしのSNSは避けましょう!
(自戒の念を込めて)

5 筋トレをする

筋トレをする事で毎日をパワフルに
生きる事ができます。

自宅で軽い運動でもいいし、
ジムが近くにある人はジムに行くでもいい

筋トレを始めてから
ポジティブ、そしてパワフルになりました。

同じモチベーションをキープするのは
難しい事です。

騙されたと思って筋トレを
始めてみてください。

筋肉つけて、金稼いだらモテますよ。笑

以上が里井のモチベーション方法
毎日を全力で生きる為に行なっている事です!

参考になれば幸いです!

では!
今日はこの辺で!

最後までお読み頂き
ありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください