なんか居心地が良いって気持ちが大事

こんにちは
里井です。



今日は力を抜いて生きていこう!
についてお話をしたいと思います。

 



なぜなら僕自身が力んで生きてきたからです。
仕事やスポーツや収入、いつも誰かと競争をしていたからです。



終わりのないラットレースから抜けてから
力を抜いて生きていけるようになりました。



面白いもんで力を入れて必死に頑張っていた時よりも力が抜けて楽に生きる様になってから人生が好転してきました。



  • 他人といつも比べている方
  • 頑張っているのに成果が出ない方



今日の記事が少しでも参考に
なったら幸いです。




久しぶりに昔の写真を見返してみました。



昨日は昔のスマホに入っている写真をパソコンに移そうと思い久しぶりに20代前半の写真を見ていました。



昔の自分を見てめっちゃ恥ずかしくなりました。笑

 

「めっちゃ痛い奴やん!」
「痛いことやってたなー」



皆さんもありませんでしたか?
なんであんな事やっちゃたんだろ!!!!



あぁ、、、恥ずかしい!!!
って思ってしまう様な出来事

 

僕で言うと

 

  • ヤンキーでも無いのにヤンキーぶっている事
  • モテようと思って努力していた事が全然イケてなかった事



昨日は過去の写真を見て脇汗が止まりませんでした。笑


きっと弱い自分を守ろうと尖っていたんだと思います。

 

20代中頃までいじめられていた
トラウマが心にあり

 

  • モテたい
  • 勝ちたい
  • 強くみせたい
  • 弱みは見せたくない
  • 自分を大きくみせたい

 

そう思って生きてきました。



当時の写真を見返すと

 

モテようと頑張ってるなー
イケてる奴になろうとしてるなー

 

って気持ちが見え見えで、チワワの様に小さい自分を大きくみせようとキャンキャン吠えていました。



ね!笑

痛いよね!




何だか心地いい気持ち



そんな過去でしたが、
今は力む事がなくなりました。



他人にいつも向けていた目線を
自分に向けるようになり



自分が持ってない「無い物」を探すのでなく
自分がすでに「持っている物」に目を向けるようになりました。




今は豊かさや、日常の何気ない事にも幸せを感じています。

何だが分からないけど、何か楽しんだよね。

 

こんな抽象的な気持ちです。



でもなぜ、周りと比べて力んでいた自分が力を抜いて自然体で生きていけるようになったのか?




それは自分が力んでいる原因に目を向けて
克服しようと逃げなかったからです。

  • 学歴
  • 収入
  • トーク力
  • 友達関係
  • 身長や体重
  • 女性関係




里井が学生時代から20代の時に
これらの事に悩んでいました。


根っこの自分に自信がないから
枝葉の部分を鍛えようと思っていました。

 


30代になって思うのが自分はもう持っている
持っている物だけでいいんやで!



ここにいきつくのですが、
そう思う為にかなり努力をしました。

 

具体的に言うと

 

  • 自分でお金を稼ぎ事業を作った
  • ナンパの仕方を初対面の女性と臆する事なく話せるようになった
  • トーク力を鍛える為に面白い人の話し方を真似て鉄板の話のネタを作った
  • 身長が低く細かった事がコンプレックスで筋トレに励み体を大きくした



こんな感じで自分を磨いてカッコいい男になってやる!!そう思って努力をしてきました。



そうやって努力してきたからこそ、
頑張った自分を認める事ができた

 

自分の事が大好きになりこれでいいんだ!
と思うようになりました。



30代になった今では力を抜いて
毎日の生活を遅れています!

なんか居心地がいい



なんか居心地がいい、何かをしている訳ではないがなぜだか楽しい、ワクワクする。

 

この感覚を大事にしています。



僕の周りの友人でも自己肯定感が高い人は
いつも楽しそうで

 

「何か楽しいんだよねー!!」
「人生がドンドン良くなっていってる感じがする」


そんな事を言っていつもニコニコしています。
一緒にいる僕も自然と気分が高まります。

 

居心地が良いを体験する具体的な方法は?



里井がいつも行っている事です。

 

  • 適度な軽い運動
  • 好きな音楽を聞く
  • 暖かいコーヒーを飲む
  • 美味しいご飯を食べる
  • 気の合う友達と話す
  • 暖かいお湯に長くつかる
  • 日当たりの良い場所で過ごす



気持ちが落ち着く事をすると
心が平穏に保たれます。



居心地が良い気分
ワクワクする気分でいると
自然と良い事に目が行きます



不思議なもんで、良い事に目がいく様になってからトラブルに巻き込まれる事が減りました。



おそらく自然に悪い流れを避けて
良い流れを引き寄せているんでしょうね!

 

結局は自分がどうありたいか!

 

これが自分の人生の豊かさを
決める要因だと思います。



今ある豊かさに目を向け感じる人は
どんどん豊かになる



今ある物では足りないと感じ外に新しい事を求め続けていると常に欠乏感を感じてしまう。



豊と思ば豊かになる
トンチの様ですが真理だと思ってます。



案外、人の悩みの根幹は
自己肯定感なのかもしれませんね!



今日は力を抜いて生きていこう!
についてお話をしました。



最後までお読みいただき
ありがとうございました。



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