疲れている時にやってはいけない事を解説します!

こんにちは
里井です。



今日は疲れている時は休む事が大事についてお話をしたいと思います。




当たり前だよ!!と思うかもしれませんが、
休む事は本当に大切です。



副業でカメラ転売を始めた時や
起業したての頃は本当に頑張っていました。



副業時代は仕事終わりに眠い目をこすりながら
作業をしていた。
起業したばかりの頃は事業を続ける事ができるか不安だった。


疲れていても必死に頑張っていました。


ですが、、、起業して2年が経ち今は頑張る事も大事だが
休む事も大事なのでは?


と思う様になりました。



今回は今頑張っている人、結果が出ないで苦しんでいる人へ!参考になったら嬉しいです。



2月は気分が落ち込みやすい季節らしい



季節鬱と呼ばれ、2月は気分が
落ち込みやすい季節のようです。

 

  • 日照時間が短くなる
  • 新生活の切り替えの時期

 

など色々な要因があるようです。
里井も学生時代、冬の時期は気分が落ち込みやすく調子が出ない事が多かったです。



日照時間って鬱との関係があるようでヨーロッパでは鬱防止の為にタンニングマシンに入る人がいるそうです。



いわゆる日焼けサロンで日本では治療というよりはギャルが肌を焼く為の機会というイメージが強いですが

 

里井も社会人時代、仕事に追われて心が疲れた時はよく日サロに通って肌を焼いてました。笑



南国に住んでいる人が陽気で明るい人が多いのも日照時間が関係しているのでは?と思います。

 

頑張る事を辞めよう



疲れた時、気分が乗らない時は
頑張る事を辞めよう

 

頑張る事を辞める
頑張らない事を頑張る
(トンチみたいですね)

 

何もしないで、ボーッとしてみよう!

 

人は弱っている時は発するエネルギーが落ちます。
逆に体調も心も整っている時は良いエネルギーを発します。



以前に里井が心も体の調子も悪く1ヶ月の間
家から出ないで引きこもっていた事があります。



1日1食しか食べれず、
それもコンビニのアイスだけ

 

家でずーっとゴロゴロして
YouTubeを見ていました。

「このままじゃだめだ。。。」と
思っていたのですが体が動きませんでした。

 

当時、心配して会いに来てくれたトモくんが
「あんなに背中の小さい里井さんを初めて見ました!」と言っていました。

 

それだけエネルギーが落ちていたのでしょう。笑

 

心と体は一体なので、
心を整える事で体が元気になるし
体を整える事で心が元気になります。

 

体調が悪い時は休むに限ります。




休んでいる事を責めない事



本を読むでも良い
ダラダラするでもいい
コーヒーを飲んで一息ついたっていい

 

大切な事は休んでいる事を責めない事

 

何もしてない自分はダメだと思わず
いつも頑張っているんだから今日ぐらい休む

 

休む事にも意味がある
そう思う様にしよう



ふと休んだ時に、新たなアイディアが
浮かんんできたりするものです。


最後にプロ野球で大好きだった
川崎選手の動画を紹介します。

明るいキャラで愛され、日本だけだなくメジャーでも活躍した選手でしたが

鬱病になり突然プロ野球を
引退しました。

そんな川崎選手が
休む事の大切さを語っています。

 

たまには頑張っている自分を
褒めて労ってあげましょう!

 

今日は疲れている時は休む事が大事
についてお話をしたいと思います。



最後までお読み頂き
ありがとうございました。


 

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