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こんにちは
里井です。
2年前からふと始めた筋トレ
きっかけはトモ君に誘われ、
近所のエニタイムフィットネスに入会し
最初は週に1回トモ君と予定を合わせて
筋トレをしていた。
最初はヘロヘロで、
脚トレの日なんかは
吐きそうになり、、、
（キツすぎて)
嗚咽を吐きながら筋トレをしていた
2.3ヶ月続けていくうちに
トレーナーから筋トレを習いたいなと思い
エニタイムに所属するトレーナーに
パーソナルトレーニングを受ける事になりました。
それがりっくんとの出会いで
それから仕事以外でもプライベートでも
遊びようになった。
「炭水化物の摂取が大事で、トレーニング後にあんぱんや和菓子を食べるのがいいですよ！」
「増量したいなら、3食ではなく5食にしましょう！」
「トレーニング中にエネルギー切れを感じるから粉飴(マルトデキストリン)を取りましょう」
アドバイスを元に沢山食べて、
沢山筋トレをしていった
筋トレが楽しくなり、週1回トモ君に誘われたら
していたトレーニングが、
週6でほぼ毎日トレーニングする様になった
食べる事も楽しく、トレーニングも楽しく
気づけば体重が増えて78kgになった
その時の姿がこちら
色々とツッコミ所はありますが、
人生で過去最高に太ってました
まぁ増量したのにも訳があって
以前にもブログで書いてましたが
ベストボディジャパン に出ようと決意し
ここから10ヶ月かけて減量を開始
当初は7月に大会に出る！
って決めてましたが、、、
あれよ、あれよと期間が伸び
とうとう10月へ
でも10ヶ月かけて20kgの減量に成功
これが
こうなりました
かなり変わりましたよね
我ながらイケメン！笑
筋トレを1年間やってみて思った事は
・一年増量しただけでは筋肉は簡単につかない
・減量していくと筋肉がドンドン減る
・途中で停滞期に入り体重が減らなくなった
絞りが微妙ですし、、、
ジムで見かけるマッチョを見ると
自分が大会に出てもなー、、、
なんて思っていましたが、
他人と比べるんではなく、過去の自分と比べる
昔の自分よりは成長したし
頑張ってきた事実は変わらないので
だったら大会に出ちゃおう！！
って事でベストボディジャパン群馬大会に出場します！！
その辺りの様子もちょくちょく書いて行きますねー！
では！
今日はこの辺で！
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